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제목 : 제주대학교 평생교육원, 제주도민 대상 ‘고통 끝 행복 시작 선명상 초급과정’ 신설 알림

- 바쁜 현대인을 위한 마음건강 케어… 내면의 평화와 치유의 시간 제공

- 이론부터 일상 속 실천법까지, 명상을 처음 접하는 도민 누구나 참여 가능

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제주대학교 평생교육원에서 제주도민들의 정신 건강 증진과 삶의 질 향상을 위해 ‘선명상(禪冥想) 초급과정’을 신설하고 수강생을 모집한다.

이번 교육과정은 복잡하고 다변화된 현대 사회 속에서 스트레스, 불안, 우울감 등을 겪는 도민들에게 내면의 정서적 안정과 치유의 방법을 제공하기 위해 기획되었다.

 

‘선명상 초급과정’은 명상을 처음 접하는 입문자도 부담 없이 참여할 수 있도록 기초 이론과 실습을 병행하여 운영된다. 수강생들은 호흡법, 감정명상, 감각선명상, 자비선명상, 화두선명상, 간화선, 감정 조절법, 일상 속 생활명상 실천법 등을 배우며 스스로의 마음을 돌보는 습관을 형성하게 된다.

 

이 선명상 과정 기획자 강정윤은 수료생들에게는 15주과정 수료 후 ‘선명상을 사랑하는 사람들의 모임’ 회원가입 자격을 줘서 원하는 경우 지속적인 마음공부를 이어갈 수 있도록 해나갈 방침이라고 하면서 가정과 직장에서 스트레스, 불안, 우울증 등을 겪는 도민들이 많이 참여하여 건강하고 희망 넘치는 제주사회가 되기를 기대한다고 밝혔다.

 

■ 교육 과정 개요

* 강 좌 명 : 고통 끝 행복 시작 선명상 초급 과정

* 교육기간 : 2026년 9월 1일 ~ 12월 8일 (총 15주 30시간 과정)

* 교육시간 : 매주 화요일 10:00 ~ 12:00(주 1회, 회당 2시간)

* 수 강 료 : 30만원

* 교육장소 : 제주대학교 평생교육원 301호실

* 대 상 : 마음 건강과 명상에 관심 있는 제주도민 누구나 (선착순 15명)

* 강 사 : 강 정 윤 (K치유연구원 원장)

* 주요내용 :

- 선명상의 기본 개념 및 호흡과 신체 감각 집중법

- 스트레스 완화, 고민과 부정적 감정 다스리기

- 일상생활에서 실천하는 걷기 명상 및 생활 명상 등

※ 15주 과정 수료 후 ‘선명상을 사랑하는 사람들의 모임’ 회원가입 자격이 주어지고
마음공부를 지속적으로 이어갈 수 있음

 

■ 접수 및 문의

* 신청기간 : 2026. 8. 3.(월) 10:00 ~ 8. 19.(수) 16:00

* 신청방법 : 제주대학교 평생교육원 홈페이지 온라인 접수

* 수 강 료 : 30만 원

* 문 의 : 제주대학교 평생교육원(https://lifelong.jejunu.ac.kr) (***-***-****)
           강의내용 관련문의 ⇒ 강사 강정윤(***-***-****)

한편, 모집 일정 및 세부 강의계획서 등 자세한 사항은 제주대학교 평생교육원 공식 홈페이지에서 확인할 수 있다.