평생교육강좌
- ※온라인접수 안내
-
온라인 접수의 경우 가능한 시간은 접수 시작일 09:00 부터 접수 마감일 18:00 까지 입니다.
강좌상세 정보
강좌 상세
| 강좌명 |
요가
|
계좌번호 |
|
| 강좌페이지 |
https://www.jeju.go.kr/jumin/program/list.htm?act=view&course=3660
|
| 분류 |
주민센터교육(A) > 주민자치 |
교육방법 |
혼합 |
| 수강료 |
강좌소개참조 |
부대비용 |
없음 |
| 교육주기 |
|
정원 |
12 명
|
| 교육시간 |
매주 월, 목요일 9:30 ~ 10:30 |
교육장소 |
아라동주민센터 2층 취미교실 |
| 강좌기간 |
2024. 03. 11 ~ 2024. 06. 30
(0 일) |
접수기간 |
2024. 02. 28 ~ 2024. 03. 06
|
| 접수방법 |
전화접수
|
강사명 |
|
| 문의처 |
0647284772 |
교육대상 |
성인 |
| 교육기관 |
아라동주민자치센터 |
| 강좌소개 |
❍ 1인 1강좌만 신청
❍ 신청시, 지역겨주 여부 잘 확인하여 선택( '아라동 주민입니다',/'아라동 주민이 아닙니다')
(아라일동, 아라이동, 월평동, 영평동, 오등동 주민은 모두 “아라동주민”입니다)
❍ 수강확정자는 2024. 3. 8.(금)까지 문자 안내
❍ 프로그램 상세
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주차
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수련단계
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내용
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효과
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1주
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초보자를 위한 기본적인 하타요가자세
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앉는 자세(1)
골반열기 자세(1)
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자세교정
심신안정
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2주
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초보자를 위한 기본적인 하타요가자세
|
팔지지하는자세(1)
비틀기 자세(1)
|
자세교정
심신안정
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3주
|
초보자를 위한 기본적인 하타요가자세
|
굽히기 자세(1)
후굴자세(1)
|
자세교정
심신안정
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|
4주
|
초보자를 위한 기본적인 하타요가자세
|
누워서하는자세(1)
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자세교정
심신안정
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5주
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초보자를 위한 기본적인 하타요가자세
|
엎드린 자세(1)
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자세교정
심신안정
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|
6주
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호흡명상과 빈야사 기본자세
|
앉는 자세(2)
골반열기 자세(2)
|
자세교정
심신안정
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|
7주
|
호흡명상과 빈야사 기본자세
|
팔 지지하는 자세(2)
비틀기 자세(2)
|
자세교정
심신안정
|
|
8주
|
호흡명상과 빈야사 기본자세
|
굽히기 자세(2)
후굴자세(2)
|
자세교정
심신안정
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|
9주
|
호흡명상과 아쉬탕가 요가
|
수리야 나마스카라A
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자세교정
심신안정
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10주
|
호흡명상과 아쉬탕가 요가
|
수리야 나마스카라B
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자세교정
심신안정
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|
11주
|
하타요가-호흡과 균형감 강화시키기
|
서서 균형잡는 자세 중심으로
|
자세교정
심신안정
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|
12주
|
하타요가-호흡과 균형감 강화시키기
|
거꾸로하는 자세 중심으로
|
자세교정
심신안정
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13주
|
인요가-자세안정과 차크라강화1
|
앉는 자세(3)
골반열기 자세(3)
|
자세교정
심신안정
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14주
|
인요가-자세안정과 차크라강화1
|
팔 지지하는 자세(3)
비틀기 자세(3)
|
자세교정
심신안정
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15주
|
인요가-자세안정과 차크라강화1
|
굽히기 자세(3)
후굴 자세(3)
|
자세교정
심신안정
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16주
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인요가&발레핏 요가
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호흡명상
|
자세교정
심신안정
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| 공지사항 |
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강좌 상세
| 강좌명 |
요가
|
| 계좌번호 |
|
| 강좌페이지 |
https://www.jeju.go.kr/jumin/program/list.htm?act=view&course=3660
|
| 분류 |
주민센터교육(A) > 주민자치 |
| 교육방법 |
혼합 |
| 수강료 |
강좌소개참조 |
| 부대비용 |
없음 |
| 교육주기 |
|
| 정원 |
12 명
|
| 교육시간 |
매주 월, 목요일 9:30 ~ 10:30 |
| 교육장소 |
아라동주민센터 2층 취미교실 |
| 강좌기간 |
2024. 03. 11 ~ 2024. 06. 30
(0 일) |
| 접수기간 |
2024. 02. 28 ~ 2024. 03. 06
|
| 접수방법 |
전화접수
|
| 강사명 |
|
| 문의처 |
0647284772 |
| 교육대상 |
성인 |
| 교육기관 |
아라동주민자치센터 |
| 강좌소개 |
❍ 1인 1강좌만 신청
❍ 신청시, 지역겨주 여부 잘 확인하여 선택( '아라동 주민입니다',/'아라동 주민이 아닙니다')
(아라일동, 아라이동, 월평동, 영평동, 오등동 주민은 모두 “아라동주민”입니다)
❍ 수강확정자는 2024. 3. 8.(금)까지 문자 안내
❍ 프로그램 상세
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주차
|
수련단계
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내용
|
효과
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1주
|
초보자를 위한 기본적인 하타요가자세
|
앉는 자세(1)
골반열기 자세(1)
|
자세교정
심신안정
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|
2주
|
초보자를 위한 기본적인 하타요가자세
|
팔지지하는자세(1)
비틀기 자세(1)
|
자세교정
심신안정
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|
3주
|
초보자를 위한 기본적인 하타요가자세
|
굽히기 자세(1)
후굴자세(1)
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자세교정
심신안정
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4주
|
초보자를 위한 기본적인 하타요가자세
|
누워서하는자세(1)
|
자세교정
심신안정
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5주
|
초보자를 위한 기본적인 하타요가자세
|
엎드린 자세(1)
|
자세교정
심신안정
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6주
|
호흡명상과 빈야사 기본자세
|
앉는 자세(2)
골반열기 자세(2)
|
자세교정
심신안정
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|
7주
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호흡명상과 빈야사 기본자세
|
팔 지지하는 자세(2)
비틀기 자세(2)
|
자세교정
심신안정
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|
8주
|
호흡명상과 빈야사 기본자세
|
굽히기 자세(2)
후굴자세(2)
|
자세교정
심신안정
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|
9주
|
호흡명상과 아쉬탕가 요가
|
수리야 나마스카라A
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자세교정
심신안정
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|
10주
|
호흡명상과 아쉬탕가 요가
|
수리야 나마스카라B
|
자세교정
심신안정
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|
11주
|
하타요가-호흡과 균형감 강화시키기
|
서서 균형잡는 자세 중심으로
|
자세교정
심신안정
|
|
12주
|
하타요가-호흡과 균형감 강화시키기
|
거꾸로하는 자세 중심으로
|
자세교정
심신안정
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13주
|
인요가-자세안정과 차크라강화1
|
앉는 자세(3)
골반열기 자세(3)
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자세교정
심신안정
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14주
|
인요가-자세안정과 차크라강화1
|
팔 지지하는 자세(3)
비틀기 자세(3)
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자세교정
심신안정
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|
15주
|
인요가-자세안정과 차크라강화1
|
굽히기 자세(3)
후굴 자세(3)
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자세교정
심신안정
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|
16주
|
인요가&발레핏 요가
|
호흡명상
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자세교정
심신안정
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| 공지사항 |
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